5 tips till tonårsföräldrar

5 tips till tonårsföräldrar

Relationer
Det är något speciellt med att vara tonårsförälder. Tonåringar är både jättemysiga och jobbiga på en och samma gång. Ena sekunden får de dig att gapskratta, nästa sekund undrar du om personen framför dig verkligen kan vara släkt med dig - för att du i nästa ögonblick inser att du var likadan i den åldern. Berg- och dalbana, både för barn och förälder. Din tonåring behöver dig, så håll ut och gör det bästa du kan. 1# De tycker bättre om dig än vad du tror Det kan vara skönt att veta att din tonåring egentligen gillar dig. Men mer på en "när vi är hemma och ingen kompis ser"-nivå. När de kommit upp i övre tonåren kommer de rent av att våga ha dig i samma rum som kompisarna…
Read More
5 tips för att hitta vänner som vuxen

5 tips för att hitta vänner som vuxen

Relationer
Det kan vara svårt att som vuxen hitta nya vänner. Om du flyttar till en ny stad eller om en skilsmässa, sjukdom eller något annat har förändrat ditt liv behöver du nya vänner. Här kommer fem tips. Nya vänner För att må bra behöver vi vänner. Det är hälsosammare att ta en fika med Budapestbakelse med en vän, än att äta supernyttigt dag ut och dag in i ensamhet. Samtidigt är det svårt att verkligen hitta nya vänner som vuxen. Dels är vi upptagna med jobb, dels så kan vi lätt tro att alla andra har kompisar och att ingen annan känner likadant. 1# Var en vän Ja, du har hört det förut. För att få en vän måste man vara en vän. Om du faktiskt har relationer med människor…
Read More
Dela lägenhet? Förebygg konflikterna

Dela lägenhet? Förebygg konflikterna

Relationer
Att dela lägenhet är ett smart sätt att både få billigare boende och samtidigt kunna bo lite större. För många i större städer kan delat boende vara lättaste sättet att ens kunna flytta hemifrån. Det är också roligt att bo tillsammans med vänner, men det kan uppstå konflikter. Fördelar med delat boende Vill du flytta till Stockholm, Göteborg, Malmö eller Uppsala kan just delat boende vara det enklaste sättet för att få tag på en lägenhet inom rimligt avstånd. Drömmer du om att kunna flytta hemifrån är delat boende med vänner ett smart sätt att göra verklighet av drömmen. Du kommer betala mindre per kvadratmeter än om du behövde hyra en mindre lägenhet själv. Är ni ett större gäng kan ni rent av hitta ett hus att hyra. Det är…
Read More
Första Vasaloppet

Första Vasaloppet

Relationer
Du har anmält dig till Vasaloppet, eller så är det någon annan som har anmält dig. Grattis! Du har en rolig utmaning framför dig. Förbered dig väl Att åka Vasaloppet är jätteroligt, i alla fall om du är förberedd. Det finns personer, oftast pensionärer, som åker det varje år, så det är helt möjligt att du både tar dig igenom loppet och gillar det. Börja med att skaffa dig ett par riktigt bra skidor och skidpjäxor. Gå till en sportaffär och be dem om hjälp. Du bör också ha bra träningskläder som håller dig varm, samtidigt som du inte svettas. Kom igång med träningen i tid. Naturligtvis är det bästa att träna på skidor så mycket som möjligt, men om det inte finns nog med snö tränar du på andra…
Read More
Kom igång: Träna hemma

Kom igång: Träna hemma

Relationer
Behöver du träna, men har inte nog med tid att gå till gymmet? Eller kostar gymkortet för mycket? Vissa av oss föredrar också att träna på egen hand. Här kommer tipsen på hur du kommer igång att träna hemma. Ha ett mål Det är alltid lättare att verkligen genomföra ett projekt om du har ett tydligt mål. Att "börja träna", "komma i form" eller "gå ner i vikt" är önskningar, men inga konkreta mål. Besluta dig istället för att du ska börja träna för att du ska springa Göteborgsvarvet nästa år (och anmäl dig, såklart!); att du ska gå ner från 102 kilo till 65 kilo genom att gå ner 4 kilo i månaden. Nu måste du besluta dig för hur du tar dig dit på bästa sätt. Hemmagym, promenader…
Read More
Så vågar du flytta från storstan till landet

Så vågar du flytta från storstan till landet

Träna
Drömmer du om att bo på landet? Steget från storstan till landet kan kännas mycket långt, men det är många som tagit det och de flesta är mycket nöjda med beslutet. Storstad versus landet Om du kommer från landet behöver skillnaden inte vara så stor. Steget att flytta till en storstad är ganska enkelt. Så många har redan gjort det. Folk på landet har också ofta något kvar i byn när de flyttar: familj, vänner, släkt eller en sommarstuga. Du lämnar inte helt, utan kan alltid komma tillbaka. För folk som bor i stan är det inte alltid lika lätt. Du bor i ett område där du känner folk, men om några av dina vänner flyttar så kan det kännas som om hela området har förändrats. Om du flyttar, vad…
Read More
Så gick jag från soffan till att cykla Vätternrundan

Så gick jag från soffan till att cykla Vätternrundan

Träna
Om jag har kunnat gå från soffälskare till träningsfreak, eller i alla fall fixat Vätternrundan, så kan du det också. Här är min resa. Från soffan... Jag har alltid gillat att sitta i soffan – se på tv eller kolla Netflix på surfplattan. Det gör jag nu också. Men jag var nästan beroende av underhållning och det märktes de få gånger som jag vågade väga mig. Hemska upplevelser. Till slut bestämde jag mig för att jag vill komma i form. En kompis hade fixat Vätternrundan och anmälde mig året därpå. Min 35-årspresent, tack så mycket. Insåg snabbt att min femton år gamla cykel inte var det bästa redskapet, så jag gick till en cykelaffär och fick hjälp att köpa en riktigt bra cykel. ...i mål Jag tror inte att jag…
Read More