
Kom igång med hemmaträning
Att träna är något alla människor mår bra av att göra. Men ibland är tiden knapp och det finns lite eller ingen tid kvar för träningen. För att få till några träningspass i veckan kan det vara en bra idé att träna hemma. Ett tips är att du köper en crosstrainer och några vikter. Då har du ett litet men bra hemmagym där du kan träna både styrka och kondition. En crosstrainer är perfekt för dig som inte gillar att springa men ändå vill träna kondition. Att träna på en crosstrainer är mer skonsamt än att springa, vilket gör att den lämpar sig bra för kvinnor som är gravida eller för människor som har ont i knän, fötter eller höfter. En stor fördel med en crosstrainer är att den aktiverar…