Författare: kalle

Är du trygg i dig själv och känner dig stark och lugn även när du möter motstånd eller tuffa situationer? Eller känner du dig lättpåverkad och har tendenser att nedvärdera dig själv? En bra självkänsla är en stor del av grunden för ett lyckligt liv, men det är mycket som påverkar hur vi tänker och känner om oss själva. Självkänsla inifrån och ut Många gånger är det lätt att försöka gömma en dålig självkänsla bakom masker som sätts upp för andra, och även ett till synes stort leende kan dölja en känsla av osäkerhet och missmod. Grunden till de här känslorna kan vara väldigt många, och det är viktigt att försöka hitta verktyg för att stärka dig själv inifrån och ut. En annan orsak till dålig självkänsla kan vara att…

Många svenskar drömmer om att inte vara så uppkopplade hela tiden. Att ständigt vara närvarande tär på de mentala krafterna. I takt med att allt mer flyttar till den digitala världen blir behovet allt större av att ibland kunna koppla ned och ladda upp sig. Här kommer tips på temat. Söka sig mot det naturliga I ett försök att få en variation från dagens skärmsamhälle är det inte konstigt att många vänder sig mot naturen. Ute i skog och mark finns det inga skärmar, särskilt om man avstår eller är restriktiv med användandet av mobiltelefon. Att vara i kontakt med naturen brukar kunna lugna sinnet och det kan rent av kännas enklare att inte vara uppkopplad när man befinner sig ute i det gröna. Att odla och pyssla med olika…