År: 2021

Vi har blivit medvetna om vikten av träning och motion för att hålla oss så friska som möjligt. Svenskar tränar mycket men i och med att vår värld blivit mer otrygg innebär det att när du endast tränar motion eller vanliga sporter kommer dessa inte att vara någon hjälp om du utsätts för överfall. Det finns träning som kan stärka din möjlighet att försvara dig själv om du har oturen att utsättas för en attack. Intresset för självförsvar ökar, särskilt för tjejer och kvinnor, i och med att de känner sig sårbara i dagens samhälle. Polisen kan inte vara överallt och det är upp till varje individ att tänka mer på sin egen säkerhet. Vad är självförsvar? När du tränar självförsvar kommer du att lära dig att värna dig själv…

Att bestämma sig för att bli vegan och ha en vegansk livsstil innebär ibland varierande personliga preferenser. En vegansk livsstil innebär att man inte äter något från djurriket, men kan också innebära att man tar ställning för djurens rätt och välmående. Man köper heller inte dunkuddar, undviker att köpa allt med skinn och läder, köper veganska hygienprodukter, samt värnar om hälsan och miljön. Vegansk livsstil och anlita en teknisk förvaltning Håller man sig till att vara vegan är det bra att veta vad som räknas som en vegansk livsstil och det kan även innebära att hemmet är i en grön och ekologisk anda. Är man vegan och ägare till en bostadsrätt med en förening tillsammans, brukar man gemensamt se till så att allt fungerar i fastigheten. Oftast är det fastighetsägaren…

När du äntligen har blivit pensionär och lämnat arbetslivet bakom dig är det dags att leva livet. Men när du går i pension går inkomsten ner. Hur mycket mindre du får beror på din lön, tjänstepension och eget pensionssparande. Det kan vara en omställning att helt plötsligt ha mindre pengar att röra dig med varje månad även om du visste att det skulle komma. För att dryga ut din pension och få pengarna att räcka längre och till mer saker finns det några bra saker som du kan göra. Att bland annat utnyttja seniorrabatt är en väldigt bra grej. Du som senior kan du spara många kronor på att kolla in vilka rabatter som finns innan du köper något, tecknar ett nytt abonnemang eller ska ut och resa. Det finns…

Många kämpar hela livet med att få till regelbunden träning utan att lyckas. Kanske blir det några veckor efter nyår eller någon månad innan sommarsemestern men aldrig mer än så. I denna text går vi igenom några tips för den som vill komma igång och framförallt fortsätta träna livet ut. Hemligheten ligger i att göra träningen till en del av sin livsstil. Att träna bör vara ett lika naturligt inslag som att borsta tänderna och gå till jobbet. Det kan dock ta ett tag innan träningen är en rutin bland alla andra i vardagen. Under de första veckorna gäller det därför att göra träningen tillräckligt rolig för att du inte ska ge upp. Ett smart sätt är att sätta upp belöningar som du får varje gång du har genomfört ett…

Att samla på saker kan vara ett stort glädjeämne för många, och du kan i stort sett samla på precis vad som helst. Vissa saker är enklare att samla på och andra är betydligt svårare, men något av det absolut roligaste kan nog ändå vara att samla på olika typer av spel-merch. Något för alla smaker Datorspel, filmer, anime – allt kommer med mängder av tillbehör och merch som samlare älskar att lägga händerna på. Det som gör att just den här typen av samlande både är populärt och väldigt roligt är att det aldrig riktigt tar slut, speciellt inte om du brinner för olika typer av datorspel. Med jämna mellanrum kommer det ut nya spel som slår igenom och blir enormt populära, men även till exempel filmer som klassikern…

Det blir allt vanligare med att starta och att ha en egen YouTube-kanal där man delar med sig av sitt liv eller någon kunskap. Precis som med bloggar så kan en YouTube-kanal användas på samma sätt, den enda skillnaden som finns är att istället för att skriva inläggen så skapar man videoinlägg. Men hur ska man egentligen gå tillväga och vad bör man tänka på när man startar en egen kanal på YouTube? Det första man bör tänka på när man ska starta en YouTube-kanal är vad man vill förmedla genom sin kanal. Många väljer att endast dela med sig av sin vardag genom sin kanal och andra vill dela med sig av kunskaper. När detta är bestämt kan man sätta igång med att planera sina olika videoinlägg och även…

Att träna är något alla människor mår bra av att göra. Men ibland är tiden knapp och det finns lite eller ingen tid kvar för träningen. För att få till några träningspass i veckan kan det vara en bra idé att träna hemma. Ett tips är att du köper en crosstrainer och några vikter. Då har du ett litet men bra hemmagym där du kan träna både styrka och kondition. En crosstrainer är perfekt för dig som inte gillar att springa men ändå vill träna kondition. Att träna på en crosstrainer är mer skonsamt än att springa, vilket gör att den lämpar sig bra för kvinnor som är gravida eller för människor som har ont i knän, fötter eller höfter. En stor fördel med en crosstrainer är att den aktiverar…

Att träna är bra för hälsan men om du nyligen har gjort en bröstförstoring ska du ta det lugnt med träningen ett tag. Du ska avstå från tyngre lyft de första veckorna efter operationen. När sex veckor har gått har huden hunnit anpassa sig till den nya storleken och du kan börja träna som du gjorde innan du genomförde operationen. Läkningsprocessen är individuell så om du vill veta vad som gäller i ditt specifika fall är det bästa att kontakta kliniken som genomförde operationen. När du har förstorat brösten kan du träna precis som innan men du kanske behöver extra stöd genom en bra sport-BH. Det kan kännas ovant till en början när du inte är van att träna med stora bröst. Träna styrka i början av menscykeln När det…

När det kommer till att leva livet som man vill är detta något som anses vara givet i Sverige och många delar av Europa. Svenskar och européer har nämligen stora friheter när det kommer till att ta egna beslut utan att myndigheter, företag och andra personer lägger sig i. Dock ser världen annorlunda ut i andra länder och arbetskulturen kan vara mycket hårdare i länder som Singapore och Japan. Därför kommer denna artikel kolla närmre på olika livsstilar och arbetskulturer i världen. Traditionellt tankesätt kring arbete på kontoret På grund av covid-19 har många företag börjat tillåta att anställda arbetar hemifrån. Detta är något som anses vara ganska främmande i många kulturer då tilliten till anställda är relativt låg. Sverige är faktiskt ett av de länder där ett relativt traditionellt…

Många kan säkert känna igen sig i att ibland behöver man lite extra pengar. Dessa extra pengar kan användas för att dryga ut en annars tight kassa eller för att spara undan till något annat. Vilken anledning du än har för att vilja tjäna lite extra pengar så finns det flera olika sätt för dig att göra det på och i det här inlägget har vi samlat några tips. Sälj smycken Om du äger smycken av silver, guld eller av ädelstenar kan du tjäna en slant på att sälja dem. Om du till exempel har guldsmycken du inte använder kan du sälja guld till ett företag som köper upp ditt guld och ger dig en slant för det. Sälj kläder Förutom att du kan sälja dina gamla smycken du inte…